Jubileumskonkurransen 6.februar ble gjennomført med mange gode resultater. Kjempegøy å se så mange flinke og engasjerte deltagere!

Vinneren i hver øvelse får 1 måned gratis trening. Vi gratulerer Arne Morstad, Martin Nordseth, Mathilde Nymann, Bilal El Achi og Rikke Fossmo!

Arne Morstad og Mathilde Nymann ble vinnere sammenlagt og får en ekstra premie. I tillegg ble det trukket ut en vinner av deltagerne som var med på alle øvelsene og den heldige ble Martin Nordseth som også får en ekstra premie. Vinnerne vil bli kontaktet!
For øvrige resultater ser dere resultatlistene nedenfor.



 

 Sammenlagt

Menn

Kvinner

Arne Morstad – 5565.067

Mathilde Nymann – 3432.88

Kris André Larsen – 4540.74

Rikke Fossmo – 3211.2

Martin Nordseth – 4476.17

Katrine Solberg - 1468

Alexander Grødahl – 3477.033

Hildegunn Lerkerød - 1102

Jon Arne Torsdahl – 2650.585

Lovise Lundgren – 970

Omer Mohammed - 2349

Ingerlinn Simenstad - 607

Tamim Rasheedi – 2192.24

Kjersti Fossum - 450

Robert Blekan – 1614.274

Tove Hagen - 291

Arthur Storhaug - 1500

Lisa Talåsen - 273

Didrik Greve - 1442

 

Bilal El Achi - 1210

 

Kristoffer Hella – 1120

 

Kubron Rezene - 1075

 

Kristoffer Hella - 868

 

Martin Lesjø - 770

 

Isah Yaqobzada - 630

 

Christian Berget - 540

 

Tamim Rasheedi - 450

 

Ronny-André Haugen - 300

 

Christoffer Heien - 273

 

Martin Berg - 149

 

 

 

1500 meter

Kris André Larsen – 04.39.35

Jon Arne Torsdahl – 04.59.08

Arne Morstad – 05.01.16

Omer Mohammed – 05.06.02

Martin Nordseth – 05.12.57

Kristoffer Hella – 05.24.30

Alexander Grødahl – 05.35.50

Tamim Rasheedi – 05.39.27

Mathilde Nymann – 05.45.21

 

BOSU-ball (sekunder)

Arne Morstad – 17.61

Arthur Storhaug – 15.00

Didrik Greve – 14.42

Hidegunn Lerkerød – 11.02

Alexander Grødahl – 8.18

Kris André Larsen – 7.58

Ingerlinn Simenstad – 6.07

Katrine Solberg – 5.88

Martine Nordseth – 4.91

Tamim Rasheedi – 4.35

Kristoffer Hella – 3.78

Omer Mohammed – 3.49

Mathilde Nymann – 3.47

Kubron Rezenee – 3.25

Robert Blekan – 3.22

Ronny-André Haugen – 3.00

Tove Hagen – 2.91

Christoffer Heien – 2.73

Lisa Talåsen – 2.73

Rikke Fossmo – 2.43

Jon Arne Torstad – 2.13

Martin Berg – 1.49

 

 

 

Knebøy

Menn

Kvinner

Martin Nordseth – 1675.17 (70)

Mathilde Nymann – 1595.88 (66)

Arne Morstad – 1364.067 (57)

Rikke Fossmo – 1538.2 (80)

Robert Blekan – 1292.274 (54)

 

Alexander Grødahl – 1029.033 (43)

 

Tamim Rasheedi – 957.24 (40)

 

Kris André Larsen – 952.74 (40)

 

Jon Arne Torsdahl – 837.585 (35)

 

 

 

 

 

Push-ups

Menn

Kvinner

Bilal El Achi - 110

Rikke Fossmo - 110

Martin Nordseth - 86

Katrine Solberg - 77

Arne Morstad - 81

Lovise Lundgren - 73

Alexander Grødahl - 65

Mathilde Nymann - 70

Kubron Rezene - 65

Kjersti Fossum - 45

Kris André Larsen - 63

 

Isah Yaqobzada - 63

 

Omer Mohammed - 60

 

Martin Lesjø - 58

 

Christian Berget - 54

 

Kristoffer Hella - 49

 

Tamim Rasheedi - 45

 

 

 

 

Hang-ups

Menn

Kvinner

Martin Nordseth - 25

Rikke Fossmo - 33

Arne Morstad - 23

Lovise Lundgren - 24

Martin Lesjø - 19

Mathilde Nymann – 19

Kris André Larsen - 18

Katrine Solberg - 11

Alexander Grødahl - 18

 

Kristoffer Hella - 12

 

Bilal El Achi - 11

 

Kubron Rezene - 10

 

 

Torsdag 6 februar 2012 åpnet Gym+ dørene for første gang! Dette feirer vi med en morsom konkurranse for våre medlemmer.

Det blir konkurrert i følgende øvelser
Knebøy - Poeng etter Wilks formel
Push-ups - Flest på 2 minutter
Hang-ups - Flest på 1 minutt
Løping - 1500 meter
Balanse på BOSU-ball

Styrkeøvelsene er fordelt på kjønn mens i kondisjonsøvelsen og balanseøvelsen konkurrerer alle mot hverandre.
Det blir premiering til den beste i hver øvelse og en ekstra premie til den beste sammenlagt. Alle deltagere får en liten deltagerpremie.

Vinnerne blir annonsert på hjemmesiden og facebook.

Ingen påmelding, møt opp torsdag 6 februar mellom 10:00 og 20:00 og bli med!
På grunn av stor pågang setter vi opp et ekstra kurs i februar. Det er begrenset med plasser, meld deg på i dag! J

 

·      Innhold

o   For en fast månedssum får du/dere full tilgang til alle dager hvor skikursene gjennomføres.

o   Kursene gjennomføres på Birkebeinstadioen,

o   I februar er det fokus på grunnleggende skiteknikk. I mars og utover blir det en jevn progresjon. Det vil også være mulig å tilrettelegge timer for viderekomne.

·      Kursdatoer

o   I februar er det kurs på følgende datoer

§  4, 6, 11, 19, 21 og 26

o   Kursene starter klokken 19:15 og varer til ca 20:15.

o   Datoer i mars blir annonsert i løpet av februar.

·      Priser

o   700,- per måned, medlemmer av Gym+ får 200,- rabatt.
Prisen inkluderer fri tilgang til alle kurs!


o   Grupper på 4 eller flere får 20% rabatt per person når alle melder seg på samlet.

o   Enkeltkurs koster 250,- per økt. 20% rabatt for medlemmer.

·      Målgruppe

o   Kurset passer for nybegynner opp til viderekomne/aktive mosjonister. Det vil bli individuell tilrettelegging på kursene.

·      Påmelding

o   Send en e-post til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. med navn, telefonnummer og e-post.

 

 

 
Langrennskurset er i gang og deltagerne er storfornøyde! Kurset er fullt i januar, men på grunn av etterspørsel av flere har vi planer om å sette i gang et ekstra kurs. Dette kurset vil være av samme type som det første, med flere kursdager i måneden man kan delta på. Kurset vil da begynne klokken 19:00, rett etter det første kurset. Vi trenger 2 stykker til for å kunne gjennomføre kurs nummer 2. Send en påmelding til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. om du ønsker å være med!
Gym+ ønsker å følge med i tiden og tilby varierte treningsmetoder. Vi starter med skikurs i januar med sertifisert skiinstruktør.
De 5 første påmeldte får en liten gavepakke fra SWIX.
 

    Innhold


o   For en fast månedssum får du/dere full tilgang til alle dager hvor skikursene gjennomføres.

o   I januar er det fokus på grunnleggende skiteknikk. I februar og utover blir det en jevn progresjon. Det vil også være mulig å tilrettelegge timer for viderekomne.

·      Kursdatoer

o   I januar er det kurs på følgende datoer- 6, 8, 10, 14, 16 og 29

o   Datoer i februar blir annonsert i løpet av januar.

·      Priser

o   700,- per måned, medlemmer av Gym+ får 200,- rabatt.
Prisen inkluderer fri tilgang til alle kurs!


o   Grupper på 4 eller flere får 20% rabatt per person når alle melder seg på samlet.

o   Enkeltkurs koster 250,- per økt. 20% rabatt for medlemmer.

o   I januar er det 50% på alle priser.

·      Målgruppe

o   Kurset passer for nybegynner opp til viderekomne/aktive mosjonister. Det vil bli individuell tilrettelegging på kursene.

·      Påmelding

o   Send en e-post til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. med navn, telefonnummer og e-post.




Lever skiene dine hos Gym+ og få de ferdig smurt etter eget ønske og behov.

Perfekt til både konkurranse og trening
 
·      Pakke 1

o   Smøring for nybegynnere.
Aktuell glider og festesmørning


o   200,-

·      Pakke 2

o   Smøring for de som ønsker det lille ekstra.
Smøres med fluroglider


o   350,-

·      Pakke 3

o   Topp smørning og glider, inkluderer HF-glider og pulver.

o   700,-

 

Gym+ medlemmer får 15% rabatt.

 

Bestill en av pakkene ved henvendelse via resepsjonen, e-post – Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller per telefon - 41301146